Gripa H1N1 (svinjska gripa), kako je prepoznati i mjere prevencije

20. novembar 2009.

Prepoznajte znakove svinjske gripe!
Ako vaše dijete ima povišenu temperaturu, kašalj i bolove u grlu, moglo bi se raditi o gripi uzrokovanoj virusom H1N1. Kod visoke temperature dijete može dobiti groznicu ili glavobolju i biti jako umorno. Neka djeca povraćaju, nemaju apetita ili imaju proljev. Ako se kod vašeg djeteta pojavljuju takvi znakovi bolesti, ostavite ga kod kuće i javite se telefonski pedijatru ili obiteljskom liječniku. On će Vam postaviti nekoliko pitanja, tako da možete zajedno odlučiti da li je potrebno poduzimanje daljnjih zdravstvenih mjera.
Djeca koja već otprije boluju od neke bolesti ili jako mala djeca najvjerojatnije će biti liječena nekim od oblika antivirusnih lijekova primjerenih njihovoj dobi. U većini slučajeva to ipak neće biti potrebno i ostanak kod kuće bit će najbolja terapija za Vaše dijete. NIKADA svoju djecu ne liječite lijekovima i pripravcima na svoju ruku, već se prije bilo koje terapije obvezno savjetujte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom!

Izvor: Švicarsko pedijatrijsko društvo

Nekoliko mjera prevencije!
1. Potrebno je posvetiti još više pažnje ličnoj higijeni. Obavezno perite ruke. Ruke treba prati temeljito 30-ak sekundi sa sapunom poslije boravka u prostorijama ili dodira predmeta golim rukama. Također, poželjno je redovno čišćenje radnih površina, telefonskih slušalica, kvaka itd. antiseptičkim rastvorom.
2. Suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno, osim kad jedete, umivate se ili spavate).
3. Posvetite pažnju i higijeni posuđa koje koristite na poslu, a najbolje bi bilo da koristite vlastito.
4. Izbjegavajte javni prevoz, mjesta javnog okupljanja, te putovanja u rizične zemlje.
5. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i počne pokazivati karakteristične simptome, a slana voda ima antiseptičko djelovanje.
6. Pijte što veće količine toplih napitaka (čajeva, kafe, kakaa). Konzumacija toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru. Ono ispire živuće viruse iz grla u želudac gdje ne mogu preživjeti i učiniti nas bolesnima.
7. Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom dnevno nosnice s otopinom tople slane vode. Snažno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umočili u slanu vodu lako je učiniti, a vrlo je učinkovito.
8. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom.
9. Veoma je bitno da budete redovno informisani.
10. Izbjegavajte "bliski" kontakt (gdje je moguće). Ne prilazite drugima na manje od jedan metar, ne unosite im se u lice kad razgovarate, ne rukujte se i ne ljubite.
11. Priuštite sebi dosta sna, kretanja, smanjite unos nikotina i alkohola u organizam, često prozračujte prostorije u kojima boravite.